Selbsthilfe

 

Die Heilkräfte des Körpers

Die Heilkräfte des Körpers sind unvorstellbar groß. Leider wird das in der heutigen Zeit vergessen. Wir Menschen sollten uns aber auch daran erinnern, dass in jedem von uns ein „innerer Arzt“ steckt, wir müssen uns nur die Zeit nehmen, um mit ihm Kontakt aufzunehmen.

Auch unsere Gedanken, Gefühle und Ernährung haben Einfluss auf unser Immunsystem. Wir sollten auch darauf achten, wenn wir uns vor Krankheiten schützen wollen. Um unsere Selbstheilungskräfte zu stärken und ein intaktes Immunsystem zu erhalten, ist unser „innerer Arzt“, sehr wichtig. Wer ein starkes Immunsystem hat, ist bestens gerüstet gegen Bakterien, Viren und Pilze. Sieh deinen Körper als etwas Heiliges an und gehe behutsam mit ihm um. Wir können zum Beispiel unseren Körper entgiften, indem wir unser Lymphsystem aktivieren und auf genügend Sauerstoffzufuhr achten.

 

Die Zellen sind die Bausteine allen Lebens, ohne Zellen gibt es kein Leben, wir können die abgestorbenen Zellen und die Gifte, denen wir ständig ausgesetzt sind, aus unseren Organen ausleiten. Das Lymphsystem können wir durch bewusstes tiefes Atmen, Streicheln, Massagen und Hüpfen oder Schütteln aktivieren. Achte auf eine ausreichende Bewegung: Wenn wir uns regelmäßig bewegen, setzen wir unser Immunsystem in Gang  und steigern den Antrieb und die Anzahl der natürlichen „Killerzellen“. Wir sollten unserem Immunsystem die Möglichkeit geben, eine Infektion selbst zu heilen. Je mehr Achtsamkeit und Ehrfurcht wir unserem Körper entgegenbringen, umso besser arbeitet unser „innerer Arzt“.

 

Positive Grundlagen für eine stabile Abwehr sind: genügend Sauerstoffzufuhr, Spaziergänge an frischer Luft, eine vollwertige Ernährung, ausreichend Schlaf, ausreichend Flüssigkeit, positive Lebenseinstellung, Sauna, Schwimmen und Entspannungsübungen.

 

Negative Grundlagen sind zum Beispiel:  Stress, Ärger, ständige Sorgen, Unzufriedenheit, Umweltbelastungen, Bewegungsmangel, einseitige Ernährung und Medikamente (zu vielen Antibiotika). Das sind sehr einfache Vorsätze, wie wir unser Immunsystem stabilisieren können und sie schaden nicht der Gesundheit, wir brauchen dazu nur ein wenig Zeit.

 

LESE-DENKE-LEBE

 

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